vivir con mayúsculas
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VIVIR CON MAYÚSCULAS

Programa intensivo e individual de 6 meses
para deshacerte de los síntomas de la fibromialgia y SFC

Te levantas cada mañana pensando...

  • ¿Cómo me voy a sentir hoy?
  • ¿Me dejarán los dolores sobrevivir al día?
  • Realmente te preocupa tu dolor y encontrar la manera de aflojar los síntomas, ¿a que sí?
  • Volver a sentirte como antes.
  • Que la realidad es que has puesto tu vida en pausa.
  • No te atreves a hacer planes porque no sabes como te vas a encontrar mañana.
  • Te quedas en el pasado, con miedo al futuro, sin disfrutar del presente.
  • Sientes tristeza, dolor, dependencia y miedo.
  • Más que vivir, estás sobreviviendo.

Tú a este mundo has venido a VIVIR.
Deja de estar sola.

Rescata tu energía y alegría de vivir. Tú puedes cambiar tu presente y tu futuro.
Cuando pierdes el miedo a tus síntomas, tu realidad se transforma.
Estrena una nueva vida. Vuelve a vivir.

Tú eres mucho más que un diagnóstico

Tú eres una vida, tú eres historia, y en esa historia el futuro está por escribir. Hace 6 años me encontraba en el mismo punto que tú. Ahora estoy viviendo la vida que me merecía hace tanto tiempo.

Una vida que protagonizo yo en la que han desaparecido los síntomas, médicos y la medicación y donde abundan mis ganas de hacer, ser y sentir. Te comprendo porque sé de lo que hablo.  Sé que los porqués están inundando tu vida:

¿Por qué me duele?

¿Por qué me pasa esto a mi?

¿Por qué me siento triste y culpable?

¿Por qué no me apetece salir con mis amigos?

Libérate de los porqués

Tú eres mucho más que un diagnóstico

Tú eres una vida, tú eres historia, y en esa historia el futuro está por escribir. Hace 6 años me encontraba en el mismo punto que tú. Ahora estoy viviendo la vida que me merecía hace tanto tiempo.

Una vida que protagonizo yo en la que han desaparecido los síntomas, médicos y la medicación y donde abundan mis ganas de hacer, ser y sentir. Te comprendo porque sé de lo que hablo.  Sé que los porqués están inundando tu vida:

¿Por qué me duele?

¿Por qué me pasa esto a mi?

¿Por qué me siento triste y culpable?

¿Por qué no me apetece salir con mis amigos?

Libérate de los porqués
He creado este programa intensivo de 6 meses para que dejes atrás tus porqués. A partir de ahora vas a centrarte en los para qué.
Vamos a cambiar una continua lucha por resultados.
Para que le vayas diciendo adiós a la fibromialgia.
Para que vuelvas a VIVIR con MAYÚSCULAS.

12 semanas es lo que necesitas para darle un vuelco a tu situación.

24 semanas de apoyo continuo en el que te mostraré las herramientas para hacerte consciente de que tú tienes el poder de revertir tu situación, para volver a creer en ti misma, aumentar tu autoestima y recuperar la energía y un papel activo en tu vida.
mar-gonzalez
Vivir con Mayúsculas me ha parecido un programa completo, trabajado, sorprendente y muy útil.

Ha cambiado mi manera de ver la enfermedad, los síntomas. Ya no lo veo como una lucha constante sino como algo temporal que puedo manejar y mejorar.

Por fin afronto mi día a día ¡sin miedo! Lo hago con esperanza, con planes e ilusión. Mi vida ya no gira en torno a mi enfermedad.

Para mí encontrar a Sandra ha sido un regalo. Gracias a ella me he atrevido a cosas que creía vetadas para mí, me ha ayudado a cambiar mis pensamientos y mi diálogo conmigo misma. Es una mujer valiente, inspiradora y gran acompañante.

En todo momento he sabido que Sandra estaba al otro lado cuando he necesitado su ayuda o para explicarle mis progresos y dudas. La he encontrado siempre dispuesta a escuchar y echarme una mano, para darme ánimos o para felicitarme. Siempre respetuosa y empática.

La inversión absolutamente ha merecido la pena y aconsejo este programa a todas las personas que estén pasando por un proceso de fatiga crónica.

Mar González

VIVIR CON MAYÚSCULAS

Tienes ante ti el programa definitivo para revertir los síntomas de la fibromialgia de manera prolongada en el tiempo.

El único programa en el que se trabajan todas las áreas:
Cuerpo – mente – espíritu

Todos los especialistas que necesitas los tienes dentro de ti, sólo tienes que saber cómo sacar y aprovechar toda esa información.

Aprende a creer en ti
  • Comprender cómo y por qué has enfermado y como revertirlo.
  • Aprender técnicas para escuchar a tu cuerpo.
  • Cambiar hábitos de vida y de alimentación con unas bases sólidas y sabiendo el porqué de los cambios.
  • Mejorar muchos de tus síntomas y comenzarán a aliviarse.
  • Comprender los desencadenantes internos que te han enfermado y como revertirlo.
  • Aprender a amarte y respetarte.
  • Saber decir no cuando quieras decir no, sin sentirte culpable.
  • Conocer cómo relacionarte con los demás desde la igualdad y sin que eso te perjudique.
  • Sentar las bases del pensamiento positivo.
  • Dejar atrás la sensación de vacío, soledad e incomprensión.
  • Sentar las bases del pensamiento positivo.
  • Mejorar tu resiliencia.

Estructura del programa

El programa se divide en tres áreas

01. RE-APRENDER

Sabrás qué es la fibromialgia y cómo se puede revertir
Tendrás las claves para superar la adversidad
Habrás aprendido las claves del pensamiento positivo
Sabrás cómo manejar el dolor

02. SENTIR

Sabrás qué alimentación llevar, cómodamente y para siempre
Analizarás tu hogar, productos de higiene cosmética…
Conocerás qué ejercicio físico es el más adecuado
Habrás incorporado el mindfulness a tu vida cotidiana

03 . CONECTAR

Mejorarás tu autoestima y tus relaciones personales
Habrás aprendido a perdonar
Sabrás tomar las mejores decisiones para ti
Conocerás las claves de la inteligencia emocional

ines

Echo la vista atrás y no me lo puedo creer...

Nunca pensé que la Inés de hace 6 meses que comenzaba una terapia psicológica para librarse del dolor, llegaría hasta donde está.

He conseguido volver a conducir, romper algunas rutinas, hacerme consciente de mis pensamientos negativos, mis miedos…

Pero lo mejor es que empecé el programa contigo sin forzarme a nada.

Me he sentido poco a poco preparada para cambiar o dejar atrás hábitos nocivos para mi salud,  como el tabaco,  los ultraprocesados y hasta el azúcar y el gluten,  ¡es que no me creo que lo esté haciendo!

También he incorporado la meditación a mi día a día,  así como agradecer cada día lo mejor que me ha pasado o ser consciente de mis logros. 

Quiero darte las gracias por todo. Por tus consejos,  tus cartitas, tus publicaciones en redes sociales, la energía que transmites y sobretodo por haber aparecido en mi vida y darme ese empujón que necesitaba para cambiar de verdad,  desde dentro,  y creyendo en ello.

Inés

Date la oportunidad de ganar a la fibromialgia

Estoy tan segura del contenido de este programa y de qué con él puedes cambiar tu vida, que he decido incluir 10 días de prueba. Si ves que no es lo que esperabas te devolveré el 100% del importe del programa. Tan solo te pediré que me envíes las hojas de trabajo para que pueda ver que has realizado las sesiones.

PREGUNTAS FRECUENTES

Si tienes alguna duda, lee nuestra sección de preguntas o escríbeme un mail a través de Contacto
01.¿En qué consiste el método?
Reprogramar el cerebro. Devolver la naturaleza al cuerpo. Conectar con tu esencia. El método es online y dura 6 meses; quiero que aprendas todo lo necesario para recuperar tu vida y que puedas mantenerlo obteniendo resultados duraderos de una vez y para siempre. Todo te lo cuento en una serie de vídeos, audios y materiales por escrito para que puedas revisarlos siempre que quieras. Cada semana nos veremos en sesiones semanales para resolver dudas y repasar lo aprendido. Cada semana vamos a viajar hacia las causas de tu diagnóstico y vamos a desbloquearlas, con paciencia y mucho amor.
02.Si me estoy medicando, ¿puedo seguir el programa?
Las prácticas propuestos y cambios saludables mejorarán cualquier situación en la que te encuentres. No hay propuestas radicales ni incompatibles con tus tratamientos habituales.
03.¿En qué se diferencia del curso?
A diferencia del curso, en este programa tienes sesiones online y comunicación directa conmigo para apoyarte durante todo el proceso. Además se ven muchas otras temáticas relacionadas con las emociones y el dolor.
04.¿Sirve para SFC?
Si, el SFC tiene el mismo comportamiento y trabajo también fatiga crónica.
05.¿Es para mí aunque no tenga un diagnóstico, aunque sí los síntomas?
Solo si ya te has hecho pruebas médicas y te han descartado cualquier otro diagnóstico. Solo si no hay explicación para tu dolor o cansancio.
06.¿Va a desaparecer mi dolencia?
Esto depende más de ti que de mi, yo te voy a enseñar todo lo que sé, pero eres tú quien tiene que ponerlo en práctica.
07.¿Se puede hacer desde cualquier lugar del mundo?
Sí, solo necesitas un ordenador o teléfono, una conexión a internet e instalar una app que te diré para que podamos hacer las videoconferencias.
08.¿Se necesitan muchos conocimientos informáticos?
Manejo básico de internet y correo electrónico.
09.¿Cómo recibiré la documentación?
Cada dos semanas recibirás en tu correo los materiales a trabajar y enlaces en los que descargarte la documentación.
10.¿Tengo que hacer todos los ejercicios propuestos todas las semanas?
No pasa nada si alguna semana no realizas los ejercicios, puedes hacerlos más adelante, pero si haces el máximo de trabajo propuesto obtendrás el máximo de resultados.
11.¿Puedo hacer el programa si no vivo en España?
Claro que sí, solo necesitas tener un ordenador y una conexión a internet. Para nuestras entrevistas tendremos en cuenta las diferencias horarias y, ¡listo!

ES PARA TI, SI...

  • Quieres probar herramientas totalmente diferentes a las que has probado hasta ahora.
  • En el fondo siempre has creído que puedes ganar a la fibromialgia.
  • Tienes el compromiso firme de hacer cambios en tu vida para conseguir resultados.
  • Tu vida es muy ajetreada, pero quieres dedicarte tiempo a ti y a tu salud.

NO ES PARA TI, SI...

  • Crees que la medicación es la única salida para la fibromialgia.
  • No quieres ni oír hablar de cambiar hábitos y rutinas.
  • No quieres salir de tu zona de confort para avanzar.
  • No quieres hacer cambios en tu control emocional para obtener resultados.
  • Estás buscando algo rápido y milagroso, que implique no realizar cambios.

Modalidades

Básico

10 plazas
Month

Acceso 11 módulos y repaso final.

Programa de acompañamiento intensivo durante 24 semanas.

Prácticas y herramientas para desaprender.

Acciones para integrar.

Acceso a todas las actualizaciones y ampliación de contenido y prácticas (licencia de por vida).

3 sesiones grupales en directo a través de la escuela.

Apúntame a la lista de espera

Premium

3 plazas
Month

Acceso 11 módulos y repaso final.

Programa de acompañamiento intensivo durante 24 semanas.

Prácticas y herramientas para desaprender.

Acciones para integrar.

Acceso a todas las actualizaciones y ampliación de contenido y prácticas (licencia de por vida).

3 sesiones grupales en directo a través de la escuela.

12 Sesiones grupales para gestión de dudas y crisis. 3 sesiones individuales para potenciar los cambios mentales y fortalecerlos.

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